热搜
您的位置:首页 >> 时尚

儿童要避免高盐饮食

2019年05月14日 栏目:时尚

食盐过量对儿童的害处,主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟,没有能力排除血液中过量的钠,这类伤害是很难恢复的。孩子年龄越小,遭到的伤害

食盐过量对儿童的害处,主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟,没有能力排除血液中过量的钠,这类伤害是很难恢复的。孩子年龄越小,遭到的伤害越大。那末高盐饮食的儿童易得哪些病呢?

1.心血管疾病

儿童食盐过量,没法自行排泄的钠会滞留在体液中,促使血量增加,导致血压增高,极可能产生高血压乃至中风;过咸食品还会加重心脏负担,也可引发水肿和充血性心力衰竭;摄取盐分过量,还会导致体内的钾从尿中排出。钾丢失过量,对心脏功能会造成伤害,严重者会引发心衰而死亡。

2.上呼吸道感染

高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力;还可以使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有益于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,致使病发。以上这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力比成人低,吃盐多了,就更容易得上呼吸道疾病。

3.缺锌

高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,致使孩子缺锌,影响孩子智力的发育,还会造成孩子免疫力降落,从而引发各种疾病。

儿童的饮食习惯可塑性极大,为了保证他们健康成长,家长要以身作则,低盐饮食,使孩子从小养成平淡饮食的好习惯。1般而言,1~6岁的幼儿,食盐量不要超过逐日4克,不给或尽可能少给小孩子买煎炸的快餐食品。

山东中医药高等专科学校祝建材

月经量多如何调理
治月经过多的中成药
如何调理月经过少