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立秋过后 女人养生注意4点做个水灵灵女人

2017年06月23日 栏目:健康

立秋过后,酷热的天气还没离去,但是阳气已开始由盛转衰,阴气渐渐上升,女性这时候已不能依照夏季的养生方法来养生了。而且转入秋季,天气会逐步干燥
汇侨新城立秋过后,酷热的天气还没离去,但是阳气已开始由盛转衰,阴气渐渐上升,女性这时候已不能依照夏季的养生方法来养生了。而且转入秋季,天气会逐步干燥起来,女性特别要注意肺部的滋养。 初秋养肺 在中医中,认为肺与秋季是相应的,秋季干燥,燥易伤肺,如果肺气虚,容易引发疾病。所以特别要注意肺部的养生,注意肺部的调养。 作息注意早睡早起 立秋过后,女人养生要注意调剂作息时间,做到早睡早起。秋季阳气容易泄漏,而早睡能够顺应阳气的收敛,早起则可使得肺气可以舒展,对预防秋季的呼吸道疾病很有好处。 饮食上要多吃酸性食品 酸味食品能够补肺丝锥绞手,在立秋以后适合多吃。而像辛辣的食品则会泄肺,例如葱、间、椒等应当要少吃。 3大部位要护好 除以上这些事项需要注意以外,同时记得保护好身体的3大部位。 1、肚脐 初秋,天气会渐渐变凉,有些女性会穿露脐状秀自己的身材,岂不知会给身体带来很大的麻烦。肚脐归属任经,如果风寒入侵会引发痛经等妇科病。 2、双脚 人的双脚有很多穴位,掌管着身体很多重要的器官,如果受风着凉,会影响身体器官的正常运作。所以要注意双脚的保暖,可以用热水泡脚,入秋不再穿凉鞋等。 3、后背 立秋过后,自然界的阳气渐收,阴气渐长,这时候要注意护阳。而人体后背上的督脉有温阳的作用,所以要想养护阳气,首先不能让后背受凉。 申明:本内容部分来源于网络,请大家理性参考,内容真实性未证实。玻璃钢桥架的施工要求有哪些呢
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